przed i

[...] z reguły inaczej, za to ostatecznie. Żeby nie było, że pochwalam, bo nie pochwalam. Nawet szczypty z tego zamieszania nie było kiedy Kuryło z bratem pobili innego biegacza przed zawodami. Wejście na celownik miłośnikom zwierząt (trzeba dodać że tylko niektórych, bo można kochać zwierzęta i wpierd..ać wieprzowinę pasjami) jest niebezpieczniejsze [...]

Mozna mozna ;) Potrafie pojesc 8k dziennie, fakt ze ciezko przejesc, ale mozna.. Od 26 miesiecy nie mialem BF wyzszego niz 11%, a nie gloduje nigdy, bo nie lubie. Trzeba jedynie miec komin, i umiec z niego korzystac ;) Najciezej pewnie maja kulturysci, bo ile energii mozna zuzyc przed lustrem ;)

/SFD/Images/2015/9/10/c6c83e13a25141fabc8b771336e6e4d7.jpg Przed wojną głośna była sprawa księdza, który molestował młodziutkie parafianki. Za karę stracił parafię i został przełożonym... gimnazjum dla dziewcząt. :-) Woody Allen też chyba kiedyś przygarnął jakąś sierotkę z dalekiej Azji? :-)

"Ale to jest program od ultra maratończyka będącego żołnierzem elitarnej jednostki i to faceta przed 50 tką. Może pierun cygani. Kto to tam wie." Się uśmiałem :D :)))

[...] źle, a wogóle jakby kupił kettla to biegać by nie musiał prawie wcale i formę biegową miałby jak nigdy w życiu - bo tak pisze w książce komandosa... parodia, na marginesie bieganie to nie jest też mój priorytet - czasowo przed startem tak, ale nie na codzień, biegam ledwo dwa razy w tygodniu, lecę na basen wieczorem, tam jest nad czym pracować.

[...] Budzę się rano, żona szykuje się do pracy wcześniej niż zwykle bo dzisiaj jej klasa ma pasowanie na ucznia, dzieci jeszcze śpią. Jakimś cudem na podłodze koło łóżka leży tablet młodego, więc pomyślałem, że pobuszuję w necie przed wstaniem z wyra. I co ? Dostęp do dziennika MaGora został zablokowany przez kontrolę rodzicielską 88-O LoLLLLLLLLL

PTP WL 5 x 2 x 115 MC 5 x 2 x 150 Niedoczas. W robocie siedziałem na maturze próbnej. Sam. Kałamarze sobie skrobały w kajecikach, a ja odkryłem świetne ćwiczenie: dipsy na pięściach pomiędzy dwoma stolikami. Nieźle, nieźle :-) Przed ciągami robię RDL z obciążeniem 60 kg. 3 x 5. Nic nie daje, ale mam czyste sumienie, że próbuję dwójki porozciągać [...]

Musiałbym spróbować, ale np overhead squat robię z konkretnym przekręceniem się wzdłuż osi pionowej ciała. Przysiad z kijem nad głową próbowałem - żona oceniła, że kij jest ciągle nad głową (a nie przed). Musiałbym się nagrać i ocenić..

[...] ktoś lubi takie bulimiczne schematy, to można sobie policzyć ile kcal kosztuje minuta takiej kąpiel. Temperatura wody około 2-3 stopni. Temperatura ciała około 37 stopni (przed wejściem do wody, biegasz, ćwiczysz itp.) Powierzchnia skóry, która oddaje ciepło: około 1,5-2 m2. Pewnie da się to przeliczyć na kalorie ;-) A jeść się po takiej [...]

Ale i tak koniec końców jesz produkty "zwierzęcy". Mało tego. Jesz nienaturalnie. Skoro musisz jeść witaminę B12 (bo musisz, o ile nie chcesz zapaść na choroby np. układu nerwowego), to wystrzeganie się jej będzie sprzeczne z naturą. Nie będę się kłócił. Przed śniadaniem. Mnie urzekło coś innego. Czysta desperacja. Niby w imię nauki, ale... Że tak [...]

[...] :-) Kawę pijasz zawsze z Kerrygold, czy ze zwykłym też? Może z klarowanym?? Widziałem też masło duńskie.. Mi ta kawa wchodzi jak jakiś deser - w kilka minut.. Jak piję przed pracą (na rano) to opóźnia to trochę ssanie (i jem około 11), a jak piję w domu (wolny dzień/praca na popołudnie), to jakoś szybciej sięgam po jedzenie. Może nawykowo..

Wiesz co, filmik fajny, szczególnie te fragmenty na desce opartej o rolkę i na piłce. Do przygotowań przed sezonem surfingowym jak znalazł, sam się zacząłem zastanawiać. Ale... unikaj przy tym szyb, okien, luster. W zasadzie to unikaj przy tym wszystkiego. Ludzi, zwierząt ... :)

[...] robić akcję "Odrywamy Kler Od Koryta, a Zaoszczędzone Pieniądze Z Naszych Podatków Państwo Przeznacza Na Dzieci" w skrócie OKOKZPNPPND wezmę w niej udział z pełnym zaanagażowaniem. I wcale nie jestem Złym Człowiekiem. Na powyższym filmiku to chyba tylko ta rudowłosa ślicznotka przed Tobą miała do czynienia z kettlem pod okiem instruktora?

[...] Jest to w książce o lamparcie?? Widzę (nie tylko na sfd), że książka robi furorę - tj. polecane w niej metody są skuteczne. Stań wyprostowany, połóż książkę na podłodze przed sobą , zrób skłon. Zwróć uwagę na to by zginać się w biodrach, a nie w kręgosłupie. I czytaj. Jestem pewien, że po miesiącu albo stracisz wzrok, albo rozciągniesz tylny [...]

[...] średni pomysł. Nadaremno. :-D Nie można mylić motywacji z manią. Cała dyskusja zaczęła się od rozważania dogmatu długich wybiegań, który zresztą obala Xzaar. Nie trzeba biegać dużo żeby jakoś biegać. Chyba, że chcesz biegać przez duże B. Nawet wtedy nie uciekniesz przed treningiem uzupełniającym. To znaczy uciekniesz, ale oddali Cię to od celu.

Maciek z tym zejściem z wagi przed restartem biegowym (bo już przecież biegałeś i to całkiem sporo) to dobry pomysł. Stawy będą Ci wdzięczne :-) Co do tego pkt 1 "1. Wciąga mnie za głęboko przy swingu jednorącz (linii barków nie trzymam) " - przez to niestety nie robię swingów jednorącz lub robię rzadko. Nie potrafię trzymać techniki w tym [...]

Nie wiem zupełnie co chciałem dzisiaj osiągnąć. :-) Chyba się zmęczyć. Upał pomógł znacząco. 2 litry wody to tylko mignęły mi przed oczami. Nie wiem czego szukałem - wiem co znalazłem. Udało się przebić słupki objętości z poprzedniego tygodnia, ale jakiejś wielkiej satysfakcji nie czuję. Szczególną radość sprawiają mi długie serie na koniec. :-D [...]

[...] po malowaniu. a nie uważasz że to trochę taka iluzja? wdychasz zanieczyszczone powietrze, pijesz z butelek z plastiku, chodzisz w ciuchach z dodatkami nie wiadomo czego... a wymagasz aby warzywa, owoce, nabiał, tłuszcze, białko się przed tym uchowało? wszędzie będzie szit. owszem nieraz jawnie a nieraz podany z pietruszką na talerzu za 500$.

[...] z dwiema kulami to przepaść. Jak to było u Pawła? Przy MP zaciśnij drugą rękę w pięść a wytworzona enegia pozwoli Ci wypchnąć więcej i z łatwiej? Coś w ten deseń. Przy dwóch kulach jakoś się to nie sprawdza. Nby masz obie pięści zaciśnięte, tylko przepływu energii brak. Próbowałeś oleju koko przed treningiem? Z garścią rodzynkek, tak jak lubisz.

[...] otwartego na ludzi niezależnie od koloru skóry, stanu posiadania, wyznania czy stosowanej diety ... i niech tak pozostanie;-) ;-D Odnośnie jakiegoś pre czy innego pobudzacza przed testem. Nie zarzekałbym się, że nie będzie. Wojownicy o trzeźwym umyśle do bitwy się nie wybierali. Raz mamy lepsze, raz gorsze dni. No chyba że możesz sobie test [...]